对方提出分手了，但是自己又舍不得，该怎么样去挽回这样的局面那？

抛开自尊，抛开颜面，去苦苦哀求对方？还应该是怎么办呢？

因为这个问题说实在的一定要清晰地去分析，到底是什么样的原因导致和你分手。

所谓的原因分为两个部分，一个是外在，一个是内在。

外部的一些问题都知道比如你是异地恋，比如有竞争对手出现，比如对方父母反对等等这都是所谓的外在的原因，但是外在原因其实很多时候只是分手的一个理由，而核心的问题永远是内在问题。

内在比如是性格上的一些问题，比如交流沟通的时候存在一些问题，比如相处是非常没劲，非常有感觉的问题，那么归结起来，能解决的重点是内在，如果你一开始去解决问题的时候就是从外部问题开始的话，你就把问题的方向找错了。

为什么？

因为外部问题是表象，是对方告诉你的，这一定不是你们两人分手的重点，这只是一个借口，而你觉得你们是异地了，你们就不能好好谈恋爱了，好像对方父母反对了，就不能谈恋爱了，你如果真的去纠结这些的话，那么你就没办法再去挽救这段感情了。

因为对方就想让你这样去想，你就会觉得遇到的问题进了死胡同，甚至无解了。

所以真正要解决的不是这些外在的原因。

你要解决的是你到底应该是成为一个什么样的人从而让对方再次喜欢你，你需要做的是应该怎么样的去重新抓回对方对你的感觉。

这才是非常重要的，找准问题才能解决问题。

但是这里面有个非常重要的环节，就是你跟对方一定是平等的，恋爱的基础就是相互平等，无论是你们的交流，还是你们沟通，你一定不是去求对方，一定不是你以低人一等的姿态去央求。

所以一些没有营养的话，就不要去说，你觉得是拉拢感情，但是对方一定不会这样觉得。最常见的是在这种情况下你会找话题，主动会去问对方说“请问你今天过得好吗”？这样的话题，你说这种问题人家到底应该怎么回。如果对方回你，“我过得很好”，你不就没得聊了；像这种问题其实是没有营养的话题，完全没有作用，你要知道你们不是处在刚认识的阶段。

但是如果对方是一个乐于助人，心地善良，内心比较偏软，那么你可以用求助问题的方式来试试打开对方话题，比如今天遇到一些问题了，让对方帮你出出主意，有可能你们两人是能够建立一个平等交流的机会。

但是如果对方是一个自以为是，非常自大的一个人的话，你用上面的方式交流的话，对方只会觉得是没事找事，你依然在对方眼里，什么都不是。那么正确的做法是你的话题也好，针对对方的行为也好，你想去跟对方进行接触，想跟对方进行交流，那么这种自以为是的人最重要的是你对对方有用，那么你就一定可以跟他进行一个对等的价值交换，而这个跟感情是没有关系的。

在一开始情况特别糟糕的时候，如果你去央求或者去寻求对方帮助这种方式一定是没有效果，一定要避免这样一个误区。

你也不要去研究什么二次吸引法则，去引起对方的关注之类的，这些方法没有什么用的。

因为你是一个什么样的人，大家心里都是非常清楚的，你觉得你今天变化了一下，你觉得你今天换了个脾气，对方就不知道是什么样的人了吗？这些无非就是自欺欺人罢了，都是非常肤浅的，不能给你带来任何的改变和任何的进展。

真正能帮到你的永远是对方的感觉。

吸引并不是重点，重点是找感觉，如果对方对你没有感觉了，你觉得还能挽救吗？

不管是男人还是女人，第二次重新去选择你的时候，一定是基于你们彼此产生的新的感觉，所以你一定要围绕怎么样去产生这种感觉来进行，而不是那些什么套路。

总结一下，我们在这个挽救恋爱关系的过程中，一定要去避免一些无底线的事情。

你要重新让自己更有魅力，更有价值，这样就不会因为自己委曲求全去挽留一段关系而变得廉价，反而对方会更加的珍惜。

永远记住挽回恋爱关系是跟感觉有关系。而这种感觉是建立在自己的尊严之上的。